Novas Personas, todas em mim

Ontem 16 de agosto - 5 meses!!!

Tive retorno no gastro, mas não deu pra ir na nutri, tenho que remarcar.


Meu cirurgião é um pouco estrela rsrsrs para conseguir um dialogo um pouco melhor o paciente tem que se esforçar e tals, ainda bem que sempre fui uma pessoa independente e não fico esperando rasgação de seda. 


É um bom profissional sim, mas com a grande procura vejo que lá está quase como linha de produção.... próoooooooximo.


Mas o que me importa mesmo é minha vida nova. Ele só vou ver de tempos em tempos, no checkup, mas minha vida nova é só minha all the time.


Feliz com os 28 off. 


Tem gente que perde mais... mas to confiante, também estou fazendo musculação e correndo, posso estar ganhando massa magra.


A vida está bem mais leve sem este peso nas minhas costas, pernas braços!!!!!!!!!!!!!!!!!

Dias corridos

Estes dias tem sido corridos nem conseguindo postar...

Muito trabalho, amanhã temos campanha promocional de Pais, muitos detalhes a acertar, sem contar as outras demandas. 

MKT de shopping é pauleiraaaa.

Estou fazendo uma ficha nova de musculação, ainda não tenho coragem de fazer abdominal ainda, semana que vem vejo com meu médico se não tem mais risco de doer (não lembro se falei aqui antes, mas quando comecei a academia tava liberada para tudo, mas na segunda semana doeu um pouquinho abaixo da cicatriz então parei). 
Aula de corrida às terças e quintas - estou ficando exausta, mas é muito bom dá pra "lavar a alma!!!

Amanhã tenho retorno na nutricionista. Não estou comendo direitinho, não. 
Faço o melhor possível nas escolhas, mas tenho dado uns pulinhos, vamo voltar pra linha rsrsrs. 




Recebi esta mensagem abaixo hj.
Perfeita kkk 
Minha oração ao levantar de manhã...

Querido Deus,
Até agora esta tudo bem:
- Não fiz fofoca;
- Não perdi a paciência;
- Não fui gananciosa, sarcástica, rabugenta, chata e nem irônica;
- Controlei minha TPM;
- Não reclamei;
- Não praguejei;
- Não gritei;
- Não tive ataques de ciúmes;
- Não comi chocolate;
- Me alimentei corretamente;
- Também não fiz débitos em meu cartão de crédito, nem dei cheques pré-datados;

Mas peço a sua proteção, Senhor, pois já acordei…

Amém!

Cuidados...

Cirurgia sozinha não resolve tudo, temos que ir policiando a alimentação e esforçando em cumprir uma rotina de atividade física.

Estou buscando ter coisinhas saudáveis e práticas á mão no trabalho para não sair da linha.

Ainda estou com dificuldades com frutas, iogurte ainda dá para levar e colocar na geladeira da copa, mas as frutas... rsrsrs

Mesmo tendo uma parte importante do meu trabalho com internet e redes sociais ainda não tenho smartfone nem mesmo celular com câmera, então fotitas das comidas só quando tem uma câmera mesmo à mão.

Veja abaixo um dos meus lanchinhos.

Chá de morango adoçado com stevia biscoito integral pitStop e polenguinho light

 Faz um tempinho que descobri que tenho alergia a esmaltes, me coçava toda e ficava com o rosto manchado.

Antes da cirurgia estava numa fase de ter esmaltes de todas as cores, e estava adorando, mas o queixo principalmente ficava vermelho e o nariz coçava muito.

Depois que soube que o culpado era o esmalte rebelei e estava até hj  com as mãos e pés quase ao natural, só cortava, lixava e tirava a cuticula, nem base tava curtindo.

Gente, esmalte anti-alérgico é muito caro! Só tinha visto da risque e por R$ 11,00. Esta semana descobri um da impala por 7 dinheirinhos e resolvi ousar até na cor rs

Comprei o Kit completo, alicate profissional, amolecedor de cuticula etc.

Olha só o resultado.

Na minha mão braaaanca deu um destaque legal, adorei!

Só não reparem muito no acabamento, pois to voltando à prática agora. Sem contar que o alicate profissional é afiadérrimo, dai tirei sangue de quase todos os dedos, o bom é que o esmalte vermelho disfarçou kk

Olhe só como minha mão já tá magrinha hehe

A vaidade vai voltando e vamos nos cuidando mais né. Bom demais!

Hoje levei meus pais para almoçarem no shopping.

Mamis querida!!! Força e suporte fundamentais em minha vida! Amo demais

Almoço de domingo no shopping com pais e mamis

Depois comprei um livrinho, parece bem bacana.
Operamos o estomago, mas o trabalho só começa aí, agora temos que cuidar da  cabeça e do espirito para que a mudança seja definitiva.
Adoooooooro ler, conhecimento nunca é demais.

Comprinha de hoje. Já comecei a ler

 Vou dando notícias depois sobre o livro. equanto isso podem conferir um release sobre ele aqui abaixo.


Beijocas e uma ótima semana a todos!!!


"Abra o coração e feche a geladeira
Você tem fome de quê?

Passou o Dia dos Namorados sozinha? Devore uma barra de chocolate! Levou uma bronca do chefe? Peça uma pizza portuguesano capricho. Bateu aquela depressão depois de brigar com a melhor amiga? Nada melhor que um pedaço máster de bolo de chocolate mergulhado no chantili. Acompanhado de um litro de refrigerante, claro.
Se você pensa assim, bem-vinda ao clube. Muitas pessoas acham que comer muito, se não é a melhor solução para enfrentar essas e outras agruras da vida, ajuda um bocado. Só que quando sobem na balança ou se esforçam em vão para entrar naquela calça jeans preferida, tudo o que conseguem é mais frustração.Mas há outra opção para quem costuma se refugiar da tristeza mergulhando nas calorias. Lysa TerKeurst mostra que é possível saciar toda essa gula com um alimento diferente e muito mais eficiente: o espiritual. Em Abra o coração e feche a geladeira, a autora explica que a intimidade com Deus é a melhor maneira de substituir a fome excessiva e ajudar no desenvolvimento da autoestima. Para não ter de brigar com seu corpo, aprenda neste livro a viver em paz de espírito.

fonte: Portal Ediouro / Via: www.guiame.com.br "