domingo, 24 de julho de 2011

Cuidados...

Cirurgia sozinha não resolve tudo, temos que ir policiando a alimentação e esforçando em cumprir uma rotina de atividade física.

Estou buscando ter coisinhas saudáveis e práticas á mão no trabalho para não sair da linha.

Ainda estou com dificuldades com frutas, iogurte ainda dá para levar e colocar na geladeira da copa, mas as frutas... rsrsrs

Mesmo tendo uma parte importante do meu trabalho com internet e redes sociais ainda não tenho smartfone nem mesmo celular com câmera, então fotitas das comidas só quando tem uma câmera mesmo à mão.

Veja abaixo um dos meus lanchinhos.
Chá de morango adoçado com stevia biscoito integral pitStop e polenguinho light
 Faz um tempinho que descobri que tenho alergia a esmaltes, me coçava toda e ficava com o rosto manchado.
Antes da cirurgia estava numa fase de ter esmaltes de todas as cores, e estava adorando, mas o queixo principalmente ficava vermelho e o nariz coçava muito.
Depois que soube que o culpado era o esmalte rebelei e estava até hj  com as mãos e pés quase ao natural, só cortava, lixava e tirava a cuticula, nem base tava curtindo.
Gente, esmalte anti-alérgico é muito caro! Só tinha visto da risque e por R$ 11,00. Esta semana descobri um da impala por 7 dinheirinhos e resolvi ousar até na cor rs
Comprei o Kit completo, alicate profissional, amolecedor de cuticula etc.



Olha só o resultado.
Na minha mão braaaanca deu um destaque legal, adorei!
Só não reparem muito no acabamento, pois to voltando à prática agora. Sem contar que o alicate profissional é afiadérrimo, dai tirei sangue de quase todos os dedos, o bom é que o esmalte vermelho disfarçou kk
Olhe só como minha mão já tá magrinha hehe
A vaidade vai voltando e vamos nos cuidando mais né. Bom demais!



Hoje levei meus pais para almoçarem no shopping.
Mamis querida!!! Força e suporte fundamentais em minha vida! Amo demais
Almoço de domingo no shopping com pais e mamis
Depois comprei um livrinho, parece bem bacana.
Operamos o estomago, mas o trabalho só começa aí, agora temos que cuidar da  cabeça e do espirito para que a mudança seja definitiva.
Adoooooooro ler, conhecimento nunca é demais.
Comprinha de hoje. Já comecei a ler
 Vou dando notícias depois sobre o livro. equanto isso podem conferir um release sobre ele aqui abaixo.


Beijocas e uma ótima semana a todos!!!


"Abra o coração e feche a geladeira
Você tem fome de quê?
Passou o Dia dos Namorados sozinha? Devore uma barra de chocolate! Levou uma bronca do chefe? Peça uma pizza portuguesano capricho. Bateu aquela depressão depois de brigar com a melhor amiga? Nada melhor que um pedaço máster de bolo de chocolate mergulhado no chantili. Acompanhado de um litro de refrigerante, claro.
Se você pensa assim, bem-vinda ao clube. Muitas pessoas acham que comer muito, se não é a melhor solução para enfrentar essas e outras agruras da vida, ajuda um bocado. Só que quando sobem na balança ou se esforçam em vão para entrar naquela calça jeans preferida, tudo o que conseguem é mais frustração.Mas há outra opção para quem costuma se refugiar da tristeza mergulhando nas calorias. Lysa TerKeurst mostra que é possível saciar toda essa gula com um alimento diferente e muito mais eficiente: o espiritual. Em Abra o coração e feche a geladeira, a autora explica que a intimidade com Deus é a melhor maneira de substituir a fome excessiva e ajudar no desenvolvimento da autoestima. Para não ter de brigar com seu corpo, aprenda neste livro a viver em paz de espírito.

fonte: Portal Ediouro / Via: www.guiame.com.br "

quinta-feira, 21 de julho de 2011

Lição: Complexo de Superioridade

"Acontece nas melhores famílias. O cara começa do nada, trabalha incessantemente, come alguns sacos de sal, até que dá certo na vida. Prospera. Constrói um nome. Muda de patamar e passa a morar na cobertura.

Palmas pro cara. Ele conseguiu o que, disfarçada ou assumidamente, a maioria de nós deseja.
Finalmente ele chegou àquele ponto na estrada em que uma paisagem bem bonita pode ser avistada. Ainda há muito a caminhar, mas ele alcançou uma vista privilegiada. Olha pra baixo, vê o caminho percorrido e se orgulha do esforço.
Valeu a pena.

E o que ele imagina ser sua hora de paz e equilíbrio é justamente o momento mais perigoso. É quando assombra o fantasma da superioridade.

Convencido de seu inesgotável talento, o pobre vencedor não consegue mais descer do salto. Acaba condenado aos calos – e pode sangrar os pés, mas dali não desce. Pessoas ou empresas nessa situação passam a ter uma visão idealizada de si mesmas. Influenciadas pelo que andam falando de suas figuras, passam a acreditar no mito.
Desprovido de insegurança, o mito não pisa mais no chão: flutua. Não precisa de ninguém: os outros é que precisam dele. Não há mais o que conquistar – o mundo é que passa a sonhar em conquistá-lo.

Você já deve ter convivido com um superiorizado bem de perto. É a empresa que não valoriza o funcionário, porque acredita que é um privilégio trabalhar ali. O chefe que acredita ter ensinado tudo ao subordinado, e nem imagina o quanto com ele aprendeu. O empregador que usa a ameaça de demissão como método de gestão.

Não é preciso ir longe: é o homem certo de que nunca vai ser deixado pela namorada – até descobrir que ela tem um amante.

Complexo de superioridade é uma síndrome perigosa à qual todos nós estamos sujeitos. Uma espécie de miopia que nos impede de ver o mundo como é. Lá do alto, enxergamos mal o que ficou abaixo. Tudo fica pequeno e longe demais. Até o espelho.

Diferente do complexo de inferioridade, que nos mantém ligados demais ao medo e à insegurança, este outro, pelo contrário, nos faz acreditar que nada mais é preciso temer. E é aí que mora o perigo. Cair de um metro ou dois de altura provoca, no máximo, uma fratura. Cair do décimo andar é morte na certa. Do alto ao nada, em poucos segundos.

É bom não se perder nunca de sua humanidade falível, a mesma que o levou à conquista. Nada nos ajuda mais nessa caminhada do que uma parcela de dúvida sobre nós mesmos.

Duvide um pouco – e sempre – de si mesmo. É a forma mais bonita e humana de caminhar."

(Texto de Cris Guerra)

quarta-feira, 20 de julho de 2011

Malhação faz bem ao coração rsrsrs - Xô TPM

Ontem depois daquele post fui malhar, consegui fazer a musculação e ainda pegar uma aula de corrida. Foi ótimo, claro que não consegui acompanhar o ritmo da turma mas deu pra gastar uma energia que estava acumulada me fazendo mal.


Temos que nos motivar por todos os lados que se for depender só da nossa vontade não vamos malhar não.


Umas das técnicas que me ajuda muito são as imagens, mapas mentais, já decorei minha área de trabalho para ir durante o dia moldando meu sub consciente rsrsrs.


Do lado esquerdo ainda tem uma garrafa rosa com agua para não esquecer de ir tomando durante o dia.


Veja só.
O que dizem as imagens para mim? Cuidar do coração, espírito e mente, Flexibilidade e fôlego (corrida)!!!


terça-feira, 19 de julho de 2011

Deus Olha o Coração

E a vida é feita de altos e baixos, resta saber como enfrentamos os baixos...
Tolice é esperar que os outros lhe tenham a mesma consideração que dispensa a eles. 

Mas ame sempre, afinal o amor faz bem ao portador...

Quero aprender a ver o que realmente interessa e caminhar
Sempre em frente!

Algumas coisas machucam
E não deveriam machucar, pois se formos ver bem, não importam, não farão diferença em nossa vida
Mas tropeçamos em coisas tão pequenas
Deixamos que migalhas nos derrubem

Sei, sei de tudo isso que estou falando
mas to tristonha... fazer o que?

Vou torcer para que seja só TPM, sinal dos hormônios "empolvorosos" dentro de mim.
Tô indo malhar pra ver se gasto "um cado" deles e com um pouquinho mais de endorfina fique mais contentinha..

Beijos a todas e obrigada pelos comments no post anterior! Sucesso!!! rsrsrs



“Porém o SENHOR disse a Samuel: Não atentes para a sua aparência, nem para a grandeza da sua estatura, porque o tenho rejeitado; porque o SENHOR não vê como vê o homem, pois o homem vê o que está diante dos olhos, porém o SENHOR olha para o coração.” I Samuel 16.7


Imagens retiradas do blog "O dedo tecla do que o coração tá cheio": 

segunda-feira, 18 de julho de 2011

Semana do Aniversário em fotos...

É... semana cheia.


Agradeço a Deus por este ano, que tem sido "o ano" !!!

Kaká, Dani, Vivi, Aline, Karine, Rose e Eliana   Obrigada pelo carinho, não consegui responder uma a uma nesta correria, mas li tudo e agradeço aqui. Graciassssssssssssssssssss!!!! bjks


Aniversário, eventos, festinha...

Vou resumir em imagens abaixo!

Delícia - Lanchinho da manhã do aniversário

Parabéns dos amigos


Brinde de Niver com pessoas mais que queridas

Desejos, desejos rsrs

Não dei conta. só biquei msm

Delícia. mandioca sequinha e linguiça defumada. Deu pra petiscar bem.

Meu Reveillon né! 

Foféeeeerrimas!!!

Obrigada Deus por mais um aninho e que ano bom!!!

Conquistas!!!

Coquetel - Equipe do MKT toda reunida

É, tá dando para ver o progresso hein, pernocas quase de fora rsrsrs

e no sábado Curtindo minha amoreco, sobrinha amada!!!
É isso!!! bjs

sexta-feira, 15 de julho de 2011

Para refletir - Vida mapeada na rede

Até onde iremos???
Como saber???
Pensando.. pensando
seguindo, seguindo...
Sempre em frente
Vamos amar, vamos viver
viver de verdade
Ingrid

 

quarta-feira, 13 de julho de 2011

Hoje é meu dia que dia mais feliiiiiiiz!!!

Me pesei hoje para marcar a data e: 96,600 kg!!!!!!!!!!!

A Blusinha que havia falado no outro post - Fofa né!



Dia 13 de julho

Esse dia é mesmo muito interessante!!!!
  • 1878 - O Tratado de Berlim torna a Sérvia completamente independente.
  • 1930 - O Francês Lucien Laurent marca o primeiro gol da história das Copas do Mundo FIFA.
  • 1939 - Frank Sinatra grava seu primeiro disco.
  • 1968 - A brasileira Martha Vasconcellos é eleita Miss Universo.
  • 1985
    • Realização do Live Aid, combinação de artistas lendários da música pop e do rock mundial em prol dos famintos da Etiópia.
    • Sergey Bubka é o primeiro atleta a superar a marca de seis metros no salto com vara.
  • 1990- Instituído no Brasil o Estatuto da Criança e do Adolescente, Lei N° 8069/90.
  • 1992 - Yitzhak Rabin assume o cargo de primeiro-ministro de Israel. No ano seguinte ele assinaria um acordo de paz com o líder palestino Yasser Arafat, em Washington.
  • 2007 - Cerimônia de abertura dos Jogos Pan-americanos de 2007.
Nascimentos
  • 100 a.C. - Júlio César, líder político e militar romano (registros dizem que ele possivelmente tenha nascido em 12 de julho) (m. 44 a.C.).
  • 1590 - Papa Clemente X (m. 1676).
  • 1841 - Otto Wagner, arquiteto austríaco (m. 1918)
  • 1928 - Tommaso Buscetta, mafioso italiano (m. 2000).
  • 1942 - Harrison Ford, ator estadunidense.
  • 1946 - João Bosco, cantor, violonista e compositor brasileiro.
  • 1957 - Lilia Cabral, atriz brasileira.
  • 1972 - Murilo Benício, ator brasileiro.
  • 1973 - Roberto Martínez, ex-futebolista espanhol.
  • 19#$ - às 15:45 - INGRID FAULSTICH !!!! (Era uma sexta-feira)
Brasil
  • Dia do Engenheiro de Saneamento
  • Dia do Cantor
Internacional
  • Dia Mundial do Rock

quarta-feira, 6 de julho de 2011

Fotos

Ai que diferença que faz os quilinhos Off
Dá até mais animo de fotografar. 
Eu que amo fotografia já não estava aguentando ser alvo das lentes por causa do peso, mas agora estou voltando a me relacionar bem com a câmera rsrsrs


Bochechas mais leves, pescoço mais fino e saboneteiras dando o ar da graça
 Aguentando o dia todo em cima do salto, numa boa!!! clique na foto para aumentar...

Esta semana está rolando várias promoções para troca de coleção e consegui comprar minha primeira peça em loja "normal" comprei uma blusinha lindaaaa na Lucy in the Sky em breve posto uma fotinha com ela. (é G, mas G de loja normal rs)



bjsssssssssss

domingo, 3 de julho de 2011

Amor e ...

Você conhece milhares de pessoas e nenhuma delas toca fundo em você. Aí você conhece uma pessoa especial e a sua vida muda para sempre. ..." Amor  e outras drogas






sexta-feira, 1 de julho de 2011

Teorias, teorias... Vamos á prática!

oamoracontece Filme O Amor Acontece (Love Happens)

Outro filminho das férias.

Friozinho, Cobertor, seriados, filminhos..... Hummmm
Academia também tá!
Tá acabando, segunda volto para o batente.

O da vez foi "O Amor Acontece".

Sinopse:Burke Ryan (Aaron Eckhart) é um escritor viúvo, autor de um livro sobre como lidar com as perdas. Seu trabalho logo se torna um best seller, o que o torna uma espécie de guru da auto-ajuda. Em uma viagem a negócios para Seattle, ele conhece Eloise Chandler (Jennifer Aniston) e por ela se apaixona. Só que, ao assistir o seminário de Burke, ela percebe que na verdade ele ainda não conseguiu superar a morte da esposa.


A lição maior que tirei do filme foi que temos muitas teorias, na "ideia" somos perfeitos, sabemos de tudo, mas na verdade colocamos muito pouco do que sabemos em prática.

Podemos ter técnicas avançadissimas para sermos mais eficientes, mas se não dermos um passo de cada vez aplicando todas elas não temos resultado.
Planos reais e passos reais. Não adianta ter um super plano mirabolante se não temos capacidade de realiza-lo etapa por etapa.

No caso da obesidade a formula é clara, com balanço negativo de caloria ingerida X caloria gasta há o emagrecimento, mas colocar isso em prática é o segredo. 
Tenho muitas revistas com dicas, desde novinha leio muito sobre isso, mas nem sempre colocava em prática, ou colocava por tempo insuficiente. 
A questão é reeducação alimentar e atividade física, temos que colocar isso em prática para o resto da vida, No caso dos gastroplastizados não é diferente. Os operados podem não emagrecer ou até engordar se não mudarem o pensamento de gordos.

Teorias são boas, mas melhor ainda são quando colocadas em prática!

E vamos mesmo que com passinhos de formiga, mas sempre em frente.

Beijos de que tá batalhando pra colocar muitas idéias em prática.